Ich hatte beschlossen, meine Trainings-Intensität zu erhöhen und überhaupt mehr zu machen. Wo es geht mit Knie-Schonung natürlich. Wo es nicht geht ... naja, das muss es halt aushalten. Auch kaputte Knie passen sich so weit wie es geht an die Belastungen an und außerdem ist der Sinn von Training ja auch, eben dieses Knie zu trainieren.
Beim Büro-Radeln war es frostig, was ich sehr genoss, weil zum Plan der Trainings-Intensität-Steigerung auch gehört, ganz einfach schneller ins Büro zu radeln. Ich radle ja sowieso, macht also Sinn das direkt zu nutzen. Ich hatte wenig an und fröstelte deswegen beim Losradeln erst mal, das gab sich aber bald ;-) Ich kam nur minimal verschwitzt im Büro an. Wenn es wärmer wird, wird sich das ändern, dann muss ich mir vielleicht Wechsel-T-Shirts mitnehmen. Eine Wechselhose habe ich sowieso im Schrank.
Nachmittags gab es Queen of Katwe. Das ist ja kein Blockbuster, deswegen läuft er im Original nicht sehr häufig. Ich sah ihn um 16:15 im Cinema, zusammen mit zwei anderen Damen. Der Film ist Klasse (egal wie eng er an der wahren Geschichte dran ist) und ich habe wirklich jede Sekunde genossen. Den Film zu verpassen wäre wirklich schade gewesen.
Ich habe das Gefühl, dass Du schon relativ Sport machst. Vor allem mit der täglichen Arbeitsradlerei! Das tue ich zwar auch, habe aber einen sehr, sehr viel kürzeren Arbeitsweg als Du. Also bitte mach mir kein schlechtes Gewissen, indem Du jetzt von noch mehr Sport berichtest :-)
Sabine
Also ich will wirklich niemandem ein schlechtes Gewissen machen!
Das ist das richtige Wort, Sabine: Relativ. Relativ für mich mache ich nicht allzu viel Sport, dafür lese ich viel, sitze viel vorm Computer und gehe viel ins Kino.
Wieviel viel ist, hängt doch auch ganz deutlich davon ab, was man machen will. Momentan habe ich festgestellt, dass ich meine Kondition und Muskulatur (auch und besonders rund ums Knie) verbessern muss. Und wenn das, was ich über die Woche so mache, nicht reicht, muss es halt etwas mehr werden.
Die eigentliche Schwierigkeit liegt darin, das Mehr zur Routine werden zu lassen und zwar so, dass es nach wie vor Spaß macht :-)